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TALLER
FUNDAMENTOS DEL YOGA FACIAL
Incluye:
🌸 4 sesiones online en vivo de 90 minutos cada
una
🌸 Material online con imágenes y video de las posturas que vemos en cada encuentro
(acceso durante 6 meses)
🌸 Acceso a las clases grabadas durante 20
días
🌸 Grupo privado para dudas
🌸 Pasás a formar parte de la comunidad
Gracias Yoga Facial donde podrás plantear
tus dudas y compartir tus logros
¿Qué vas a lograr?
Al término de estos 4 encuentros, con tu compromido y práctica diaria habrás notado estos cambios:
🌸 párpados y mejillas más tonificados
🌸 contorno facial más definido
🌸 una papada menos marcada
🌸 Habrás trabajado de manera completa y
profunda todo tu rostro
🌸 Habrás adquirido herramientas valiosas
para mantener una apariencia joven y
saludable
🌸 Habrás desarrollado un mayor control
sobre tu postura y gestos para evitar
arrugas innecesarias
¿Qué vas a aprender?
🌸 Ejercicios específicos para cada área
del rostro diseñados para tonificar y
rejuvenecer cada una de ellas.
🌸 Los fundamentos del Yoga Facial
🌸 Autoconocimiento corporal
¿Por qué hacer este taller?
🌸 Porque tu rostro refleja cómo te sentís,
y en este taller vas a aprender a
cuidarlo desde adentro hacia afuera,
con prácticas conscientes que
armonizan cuerpo, mente y expresión
🌸 Porque en solo 4 semanas vas a
empezar a mirarte distinto,
reconociendo tu belleza natural,
ganando vitalidad y notando cambios reales si te comprometés con tu proceso
🌸 Porque este espacio fue creado para vos, que buscás bienestar, cuidado
personal y una manera amorosa de
conectar con otras mujeres que también eligen verse y sentirse bien, de forma
genuina y natural
🌸✨ Animate a descubrir
una nueva forma de cuidarte
Este es el momento de priorizarte, conectar con tu cuerpo y activar tu belleza natural desde la conciencia y el autocuidado.
PRIMER ENCUENTRO
LA FRENTE
INTRODUCCIÓN AL YOGA FACIAL. CÓMO ES EL MÉTODO QUE PRACTICAMOS
ENCONTRATE CON TU ROSTRO HOY
FUNDAMENTOS. SENTAMOS LAS BASES PARA PRACTICAR DE FORMA SEGURA
POSTURA. NOS ALINEAMOS
CÓMO PREPARAR EL CUERPO PARA PRACTICAR YOGA FACIAL
LA FRENTE Y LAS EMOCIONES
EJERCICIOS PARA PRECALENTAR
POSTURAS PARA ALISAR Y PARA RELAJAR LA FRENTE
RELAJACION
CONSIGNAS PARA LA SEMANA
SEGUNDO ENCUENTRO
LOS OJOS
PRÁCTICA DE RESPIRACION
EL ESPEJO. PASADO Y FUTURO.
CAMPO VISUAL. CUÁNTO VEMOS?
RELAJANDO LAS OREJAS. SU CONEXIÓN CON LOS OJOS
LOS OJOS Y SU RELACIÓN CON LA FRENTE
POSTURAS PARA ELEVAR EL PÁRPADO CAÍDO. DISMINUIR OJERAS.
RELAJACIÓN
CONSIGNAS PARA LA SEMANA
TERCER ENCUENTRO
BOCA Y MEJILLAS
PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN
ENCONTRATE CON TU SONRISA
BOCA ASIMÉTRICA. EXPLORAMOS POSIBLES CAUSAS
LOS MÚSCULOS QUE ELEVAN TU SONRISA Y TUS MEJILLAS
POSTURA PARA PRECALENTAR
POSTURAS PARA ELEVAR COMISURAS DE LOS LABIOS Y MEJILLAS. DISMINUIR ARRUGAS ALREDEDOR DE LOS LABIOS
RELAJACIÓN
CONSIGNAS PARA LA SEMANA
CUARTO ENCUENTRO
CUELLO Y CONTORNO
DEL ROSTRO
PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN
LOGROS HASTA AHORA
CÓMO TUS HÁBITOS Y GESTOS AFECTAN TU ROSTRO
TRABAJEMOS CON LA LENGUA
CUÁN TENSA ESTÁS Y CÓMO ESTO INFLUYE EN LA EDAD QUE APARENTÁS
PRECALENTAMOS
POSTURAS PARA DELINEAR EL CONTORNO DEL ROSTRO Y DISMINUIR LA PAPADA
RELAJACIÓN
CÓMO SEGUIMOS?
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ASÍ TRABAJAMOS Y NOS DIVERTIMOS EN EL TALLER
