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Taller

Comunicación Interpersonal

La Escucha

"Escuchar no es oir..... El escuchar no es un fenómeno sencillo. Muchos factores intervienen en la forma en que escuchamos y en la forma en que se nos escucha...Hoy en día tenemos el imperativo de aprender a escuchar mejor para ser capaces de vivir juntos en armonía." --Esteban Echeverría--

 

¿Cómo es escuchado nuestro mensaje? ¿Sabemos escuchar? ¿Con qué nivel de atención lo hacemos? ¿Cuándo nos sentimos escuchados?

 

En este taller ahondaremos en la influencia de la escucha en la comunicación interpersonal, explorando a través de prácticas.

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5 encuentros de Mindfulness

Abarcamos los aspectos y prácticas fundamentales del Mindfulness. 

En cada encuentro trabajamos con:

-Movimientos conscientes

-Meditación Mindfulness

-Temas de lo cotidiano para llevar el Mindfulness a tu vida

Tendrás un cuadernillo en PDF para las lecturas y exploraciones escritas

Acceso a los audios que te ayudarán de guía para practicar durante la semana.

 

Es un camino de exploración orientado a la reducción del estrés,

a aliviar tu sufrimiento, a conocerte un poco más.

Te invito a recorrerlo juntos.

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Taller

sobre la Compasión

En el mundo en el que vivimos hoy, existe una mirada de exigencia generalizada. Los errores no están contemplados a pesar de que somos seres humanos. Tratamos de agradar la mayor parte del tiempo, de cumplir con lo que se espera de nosotros. Ante el error nos juzgamos con dureza. Y esta misma exigencia la llevamos en nuestra relación con los otros. Así, alejados de nuestras emociones, dejamos de reconocer nuestro propio sufrimiento y el del otro.

En este taller acercaremos una mirada amorosa a nosotros mismos y a los demás. 

Pareja Meditando

Jueves de por medio

18 hs

Práctica Sostenida de Mindfulness

Nos encontramos durante dos horas cada 15 días para compartir prácticas y renovar nuestras energías con el sostén del grupo; para profundizar el conocimiento de la parte teórica de Mindfulness e incluir en algunas oportunidades nociones de otras prácticas meditativas. Aquellos que sostengan esta actividad durante el año, tal vez puedan sacar mayor provecho de  jornadas de silencio o retiros si desearan hacerlos en el futuro. Y más que nada, para aprender a relacionarnos de otra forma, tal vez un poco más "sabia", con lo cotidiano.

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Una vez al mes

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Mindfulness Refresher

La propuesta es encontrarnos una vez al mes para renovar nuestras energías